Hur man gör din telefon till en "dum" telefon?
I dagens hyperanslutna värld kan det vara svårt att undkomma de ständiga notifikationerna och distraktionerna från våra smartphones. Om du vill återfå kontrollen över din tid och förenkla ditt digitala liv kan det vara den perfekta lösningen att göra din telefon till en "dum" telefon. I den här guiden visar vi dig hur du minimerar distraktioner och strömlinjeformar din telefons funktionalitet.
Gör din Android-telefon till en dum telefon
1. Ta bort sociala medieappar
Avinstallera sociala medie-appar som Facebook, Instagram och Twitter. Använd istället mobilwebbversioner eller ställ in aviseringar endast för viktiga meddelanden (såsom nödalarm och amberlarm).
2. Inaktivera aviseringar
Gå till "Inställningar" > "Notiser" och inaktivera icke-väsentliga notiser. Detta kommer att förhindra att du blir distraherad av onödiga appar.
3. Använd enkla appar
Ersätt komplexa appar med grundläggande som fokuserar på kärnfunktioner, såsom en enkel kalender, att-göra-lista och meddelandeappar. Relaterad guide: Hur stoppar man appar som körs i bakgrunden på Android?
4. Byt till gråskala
Aktivera gråskalemod genom att gå till "Inställningar" > "Skärm" > "Avancerat" > "Färger." Detta gör att din skärm blir mindre engagerande och visuellt stimulerande.
5. Ställ in tidsgränser
Använd funktioner för digitalt välbefinnande för att begränsa tiden som spenderas på vissa appar, eller använd tredjepartsappar för att blockera distraherande appar helt.
- Utöka läsning: Hur man slår på sin telefon när strömknappen är trasig?
Gör din iPhone till en dum telefon
1. Ta bort sociala medieappar
Som med Android, avinstallera eller begränsa åtkomst till sociala medieappar genom att stänga av deras aviseringar i inställningarna.
2. Använd Stör Ej-läge
Aktivera "Stör ej"-läget från Kontrollcenter för att stänga av aviseringar och avbrott.
3. Begränsa appar med Skärmtid
Gå till "Inställningar" > "Skärmtid" och ställ in appanvändningsgränser för att begränsa tiden på appar som e-post, nyheter eller spel.
4. Använd en grundläggande hemskärmslayout
Ta bort onödiga appar från din hemskärm och organisera de återstående i en minimalistisk layout.
5. Stäng av automatiska uppdateringar
För att förhindra att appar uppdateras och lägger till nya funktioner som kan öka distraktionen, stäng av automatiska uppdateringar under "Inställningar" > "App Store."
Slutsats
Att förvandla din smartphone till en "dum" telefon kan hjälpa dig att återfå din tid och minska digitalt kaos. Genom att ta bort distraktioner, begränsa din appanvändning och förenkla din enhet kan du njuta av en mer avsiktlig och fokuserad livsstil. Oavsett om du använder Android eller iOS är stegen enkla att följa och kan återge lugnet i din digitala värld.