Как превратить свой телефон в "тупой" телефон?
В сегодняшнем гиперсвязанном мире трудно избежать постоянных уведомлений и отвлечений от наших смартфонов. Если вы хотите вернуть контроль над своим временем и упростить свою цифровую жизнь, превращение вашего телефона в «тупой» телефон может стать идеальным решением. В этом руководстве мы покажем вам, как минимизировать отвлечения и оптимизировать функциональность вашего телефона.
Преобразуйте свой Android телефон в простой телефон
1. Удалите приложения социальных сетей
Удалите приложения социальных сетей, такие как Facebook, Instagram и Twitter. Вместо этого используйте мобильные веб-версии или настраивайте уведомления только для важных оповещений (таких как экстренные оповещения и оповещения о пропавших детях).
2. Отключить уведомления
Перейдите в "Настройки" > "Уведомления" и отключите несущественные уведомления. Это предотвратит отвлечение от ненужных приложений.
3. Используйте простые приложения
Замените сложные приложения на простые, которые сосредоточены на основных функциях, таких как простой календарь, список дел и приложения для обмена сообщениями. Связанный гид: Как остановить приложения, работающие в фоновом режиме на Android?
4. Переключиться на градации серого
Включите режим градаций серого, перейдя в "Настройки" > "Дисплей" > "Дополнительно" > "Цвета". Это сделает ваш экран менее привлекательным и визуально стимулирующим.
5. Установите временные ограничения
Используйте функции цифрового благополучия, чтобы ограничить время, проведенное в определенных приложениях, или используйте сторонние приложения, чтобы полностью блокировать отвлекающие приложения.
- Расширенное чтение: Как включить телефон, если кнопка питания сломана?
Преобразуйте свой iPhone в простой телефон
1. Удалите приложения социальных сетей
Как и в Android, удалите или ограничьте доступ к приложениям социальных сетей, отключив их уведомления в настройках.
2. Используйте режим "Не беспокоить"
Активируйте режим "Не беспокоить" из Центра управления, чтобы отключить уведомления и прерывания.
3. Ограничьте приложения с помощью времени на экране
Перейдите в "Настройки" > "Экранное время" и установите лимиты использования приложений, чтобы ограничить время на таких приложениях, как почта, новости или игры.
4. Используйте базовый макет главного экрана
Удалите ненужные приложения с главного экрана и организуйте оставшиеся в минималистичном макете.
5. Отключить автоматические обновления
Чтобы предотвратить обновление приложений и добавление новых функций, которые могут увеличить отвлечение, отключите автоматические обновления в разделе "Настройки" > "App Store".
Заключение
Преобразование вашего смартфона в «тупой» телефон может помочь вам вернуть ваше время и уменьшить цифровой беспорядок. Убирая отвлекающие факторы, ограничивая использование приложений и упрощая ваше устройство, вы можете наслаждаться более целенаправленным и сосредоточенным образом жизни. Независимо от того, используете ли вы Android или iOS, шаги просты для выполнения и могут вернуть мир в ваш цифровой мир.