Ei, kaikki sininen valo ei ole haitallista silmille. Sininen valo on eräänlainen näkyvä valo, jolla on lyhyt aallonpituus ja korkea energia. Sitä esiintyy auringonvalossa sekä elektronisissa laitteissa, kuten älypuhelimissa, tableteissa ja tietokoneissa. Huoli sinisestä valosta johtuu siitä, että se voi tunkeutua syvälle silmään ja mahdollisesti vahingoittaa verkkokalvoa.
Kuitenkaan kaikki sinivalo ei ole haitallista silmille. Sinivalo on itse asiassa välttämätöntä univalverytmin säätelyssä, sillä sinivalolle altistuminen päivällä auttaa meitä pysymään valppaina ja hereillä. Lisäksi sinivaloterapiaa on käytetty kaamosmasennuksen (SAD) ja muiden mielialahäiriöiden hoidossa.
Huoli sinivalon silmiä vahingoittavasta vaikutuksesta johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta keinotekoisille sinivalon lähteille, kuten elektronisille laitteille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinivalolle altistuminen yöllä voi häiritä vuorokausirytmiämme ja vaikeuttaa unta. Lisäksi jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että pitkäaikainen sinivaloaltistus voi lisätä ikään liittyvän makuladegeneraatioriskin (AMD), joka voi aiheuttaa näön heikkenemistä.
On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki sinivalo ei ole samanlaista. Sinivalolla on eri aallonpituusalueita, jotka määrittävät, onko se hyvää vai huonoa silmillemme.
Mikä sinivalo on haitallista silmillemme?
Sinivalo, jonka aallonpituus on 280-445 nm, on korkeaenergistä valoa, joka voi aiheuttaa makuladegeneraatioita, silmien ennenaikaista ikääntymistä ja jopa silmäsolujen kuolemaa. Sitä sinivaloa estävien lasien tulisi estää.
Mikä sinivalo on hyvää silmillemme?
Sinivalo, jonka aallonpituus on 445-500 nm, on "hyvää" sinivaloa, ja sitä käytetään erilaisissa hoidoissa (unihäiriöt, kaamosmasennus jne.)
Yhteenvetona, kaikki sinivalo ei ole haitallista silmille. Sinivalolle altistuminen päivällä voi itse asiassa olla hyödyllistä univalverytmin säätelyssä. Kuitenkin pitkäaikainen altistuminen keinotekoisille sinivalon lähteille yöllä voi häiritä vuorokausirytmiämme ja lisätä AMD:n riskiä. On tärkeää olla tietoinen sinivaloaltistuksestamme ja ryhtyä tarvittaessa toimiin sen vähentämiseksi, kuten valita sinivaloa estävät lasit ja vähentää elektronisten laitteiden käyttöaikaa.
Lue myös,
- Voivatko aurinkolasit estää sinivalon
- Lukulasit, joissa on sinivalosuodatin
- Parhaat heijastuksenestolasit sinivalolle tietokoneelle
- Silmien suojaamiseen tarkoitetut tietokonelasit miehille/naisille UV-suojalasit
- Mikä on paras haitallisen sinivalon estoprosentti ja valonläpäisykyky sinivalolaseille?
- Mitkä ovat sinivalosuojalasien hyödyt
Lisää julkaisuja: Kokoelma 1 -- Kokoelma 2 -- Kokoelma 3 -- Kokoelma 4 -- Gadgets News & Guides -- Gadgets Fixes Guides
