¿Cómo convertir tu teléfono en un teléfono "tonto"?
En el mundo hiperconectado de hoy, puede ser difícil escapar de las constantes notificaciones y distracciones de nuestros teléfonos inteligentes. Si deseas recuperar el control de tu tiempo y simplificar tu vida digital, convertir tu teléfono en un teléfono "tonto" podría ser la solución perfecta. En esta guía, te mostraremos cómo minimizar las distracciones y optimizar la funcionalidad de tu teléfono.
Convierte tu teléfono Android en un teléfono tonto
1. Eliminar aplicaciones de redes sociales
Desinstala aplicaciones de redes sociales como Facebook, Instagram y Twitter. En su lugar, utiliza las versiones web móviles o configura notificaciones solo para alertas esenciales (como alertas de emergencia y alertas de ámbar).
2. Desactivar Notificaciones
Ve a "Configuración" > "Notificaciones" y desactiva las notificaciones no esenciales. Esto te evitará distracciones por aplicaciones innecesarias.
3. Utilice aplicaciones sencillas
Reemplace aplicaciones complejas por aplicaciones básicas que se centren en funciones principales, como un calendario simple, una lista de tareas y aplicaciones de mensajería. Guía relacionada: ¿Cómo detener aplicaciones que se ejecutan en segundo plano en Android?
4. Cambiar a Escala de Grises
Habilita el modo en escala de grises yendo a "Configuración" > "Pantalla" > "Avanzado" > "Colores." Esto hace que tu pantalla sea menos atractiva y visualmente estimulante.
5. Establecer límites de tiempo
Utiliza las funciones de bienestar digital para limitar el tiempo dedicado a ciertas aplicaciones, o utiliza aplicaciones de terceros para bloquear aplicaciones distractoras por completo.
- Extensión de lectura: ¿Cómo encender tu teléfono mientras el botón de encendido está roto?
Convierte tu iPhone en un teléfono tonto
1. Eliminar aplicaciones de redes sociales
Al igual que con Android, desinstala o restringe el acceso a las aplicaciones de redes sociales desactivando sus notificaciones en la configuración.
2. Usa el Modo No Molestar
Activa el modo "No molestar" desde el Centro de Control para silenciar notificaciones e interrupciones.
3. Limitar aplicaciones con Tiempo de pantalla
Ve a "Configuración" > "Tiempo en pantalla" y establece límites de uso de aplicaciones para restringir el tiempo en aplicaciones como correo electrónico, noticias o juegos.
4. Utiliza un diseño básico de pantalla de inicio
Elimina aplicaciones innecesarias de tu pantalla de inicio y organiza las restantes en un diseño minimalista.
5. Desactivar actualizaciones automáticas
Para evitar que las aplicaciones se actualicen y añadan nuevas funciones que pueden aumentar la distracción, desactiva las actualizaciones automáticas en "Configuración" > "App Store."
Conclusión
Convertir tu smartphone en un teléfono "tonto" puede ayudarte a recuperar tu tiempo y reducir el desorden digital. Al eliminar distracciones, limitar el uso de aplicaciones y simplificar tu dispositivo, puedes disfrutar de un estilo de vida más intencional y enfocado. Ya sea que estés usando Android o iOS, los pasos son simples de seguir y pueden devolver la paz a tu mundo digital.