Ne, ne všechno modré světlo je škodlivé pro oči. Modré světlo je druh viditelného světla s krátkou vlnovou délkou a vysokou energií. Je přítomné ve slunečním světle, stejně jako v elektronických zařízeních, jako jsou chytré telefony, tablety a počítače. Obava z modrého světla vychází z toho, že může pronikat hluboko do oka a potenciálně poškodit sítnici.
Nicméně, ne všechno modré světlo je škodlivé pro oči. Modré světlo je ve skutečnosti nezbytné pro regulaci našeho spánkového cyklu, protože vystavení modrému světlu během dne nám pomáhá zůstat bdělí a vzhůru. Navíc se modrá světelná terapie používá k léčbě sezónní afektivní poruchy (SAD) a dalších poruch nálady.
Obava z poškození očí modrým světlem vychází z dlouhodobého vystavení umělým zdrojům modrého světla, jako jsou elektronická zařízení. Studie ukázaly, že vystavení modrému světlu v noci může narušit náš cirkadiánní rytmus a zasahovat do spánku. Některé studie také naznačují, že dlouhodobé vystavení modrému světlu může zvýšit riziko věkem podmíněné makulární degenerace (VPMD), což je stav, který může způsobit ztrátu zraku.
Je však důležité poznamenat, že ne všechno modré světlo je stejné. Modré světlo má různé rozsahy vlnových délek, podle kterých se rozhoduje, zda je pro naše oči dobré nebo špatné.
Které modré světlo je škodlivé pro naše oči?
Modré světlo s vlnovou délkou 280-445 nm je světlo s vysokou energií, které může způsobit makulární degeneraci, předčasné stárnutí očí a dokonce smrt očních buněk. To je modré světlo, které by měly brýle blokující modré světlo zablokovat.
Které modré světlo je pro naše oči dobré?
Modré světlo s vlnovou délkou 445-500 nm je „dobré“ modré světlo, které je užitečné pro různé léčby (poruchy spánku, sezónní deprese atd.)
Na závěr, ne všechno modré světlo je škodlivé pro oči. Vystavení modrému světlu během dne může být prospěšné pro regulaci našeho spánkového cyklu. Dlouhodobé vystavení umělým zdrojům modrého světla v noci však může narušit náš cirkadiánní rytmus a zvýšit riziko VPMD. Je důležité být si vědomi našeho vystavení modrému světlu a přijmout opatření ke snížení jeho dopadu, například vybrat si brýle blokující modré světlo a omezit čas strávený používáním elektronických zařízení.
Také si přečtěte,
- Mohou sluneční brýle blokovat modré světlo
- Čtecí brýle s filtrem modrého světla
- Nejlepší brýle proti oslnění a modrému světlu pro počítač
- Ochranné počítačové brýle pro muže/ženy s ochranou proti UV záření
- Jaká je nejlepší míra blokování škodlivého modrého světla a propustnost světla u brýlí proti modrému světlu?
- Jaké jsou výhody brýlí blokujících modré světlo
Další příspěvky: Sbírka 1 -- Sbírka 2 -- Sbírka 3 -- Sbírka 4 -- Novinky a návody na přístroje -- Návody na opravy přístrojů
