如何將你的手機變成「普通」手機？
在當今這個高度互聯的世界中，要擺脫來自智能手機的持續通知和干擾可能很困難。如果你想重新掌控你的時間並簡化你的數位生活，將手機變成「功能簡單」的手機可能是完美的解決方案。在本指南中，我們將向你展示如何減少干擾並簡化手機的功能。
將您的 Android 手機變成簡易手機
1. 移除社交媒體應用程式
卸載像 Facebook、Instagram 和 Twitter 這類社交媒體應用程式。取而代之，使用行動網頁版本或僅設定必要通知（例如緊急警報和琥珀警報）。
2. 關閉通知
前往「設定」>「通知」，並停用非必要的通知。這將防止您被不必要的應用程式分心。
3. 使用簡單的應用程式
用專注於核心功能的基本應用程式取代複雜的應用程式，例如簡單的日曆、待辦事項清單和訊息應用程式。相關指南：如何停止 Android 背景運行的應用程式？
4. 切換到灰階
透過前往「設定」>「顯示」>「進階」>「顏色」來啟用灰階模式。這會使你的螢幕較不吸引人且視覺刺激較少。
5. 設定時間限制
使用數位健康功能來限制在某些應用程式上花費的時間，或使用第三方應用程式完全封鎖分心的應用程式。
- 延伸閱讀：當電源鍵壞了，如何開啟你的手機？
將您的 iPhone 變成一部功能手機
1. 移除社交媒體應用程式
與 Android 一樣，透過在設定中關閉社交媒體應用程式的通知來卸載或限制其訪問權限。
2. 使用勿擾模式
從控制中心啟用「請勿打擾」模式，以靜音通知和中斷。
3. 使用螢幕使用時間限制應用程式
前往「設定」>「螢幕使用時間」，並設定應用程式使用限制，以限制電子郵件、新聞或遊戲等應用程式的使用時間。
4. 使用基本的主畫面佈局
從主畫面移除不必要的應用程式，並將剩餘的應用程式整理成極簡佈局。
5. 關閉自動更新
為防止應用程式更新並新增可能增加分心的新功能，請在「設定」>「App Store」中關閉自動更新。
結論
將您的智能手機變成一部「簡單」手機，可以幫助您重新掌控時間並減少數位雜亂。透過移除干擾、限制應用程式使用以及簡化裝置，您可以享受更有意識、專注的生活方式。無論您使用的是 Android 還是 iOS，這些步驟都很簡單，能為您的數位世界帶來平靜。