Nu, nu toată lumina albastră este dăunătoare pentru ochi. Lumina albastră este un tip de lumină vizibilă care are o lungime de undă scurtă și o energie ridicată. Este prezentă în lumina soarelui, precum și în dispozitive electronice precum smartphone-uri, tablete și calculatoare. Îngrijorarea legată de lumina albastră provine din faptul că aceasta poate pătrunde adânc în ochi și poate provoca potențial daune retinei.

Totuși, nu toată lumina albastră este dăunătoare pentru ochi. Lumina albastră este de fapt necesară pentru reglarea ciclului nostru de somn-veghe, deoarece expunerea la lumina albastră în timpul zilei ne ajută să rămânem vigilenți și treji. În plus, terapia cu lumină albastră a fost folosită pentru tratarea tulburării afective sezoniere (SAD) și a altor tulburări de dispoziție.

Îngrijorarea legată de lumina albastră care poate deteriora ochii provine din expunerea prelungită la surse artificiale de lumină albastră, cum ar fi dispozitivele electronice. Studiile au arătat că expunerea la lumina albastră pe timpul nopții poate perturba ritmul nostru circadian și poate interfera cu somnul nostru. În plus, unele studii au sugerat că expunerea prelungită la lumina albastră poate crește riscul de degenerescență maculară legată de vârstă (AMD), o afecțiune care poate cauza pierderea vederii.

Totuși, este important de menționat că nu toată lumina albastră este creată egal. Lumina albastră are diferite intervale de lungimi de undă, care determină dacă este benefică sau dăunătoare pentru ochii noștri.

Care lumină albastră este dăunătoare pentru ochii noștri?

Lumina albastră, care are o lungime de undă de 280-445 nm, este o lumină cu energie ridicată, care poate provoca degenerescență maculară, îmbătrânire prematură a ochilor și chiar moartea celulelor oculare. Acesta este motivul pentru care ochelarii care blochează lumina albastră ar trebui să o blocheze.

Care lumină albastră este bună pentru ochii noștri?

Lumina albastră care are o lungime de undă de 445-500 nm este lumină albastră „Bună”, fiind utilă pentru diverse tratamente (tulburări de somn, depresie sezonieră etc.)

În concluzie, nu toată lumina albastră este dăunătoare pentru ochi. Expunerea la lumina albastră în timpul zilei poate fi de fapt benefică pentru reglarea ciclului nostru de somn-veghe. Cu toate acestea, expunerea prelungită la surse artificiale de lumină albastră noaptea poate perturba ritmul nostru circadian și poate crește riscul de AMD. Este important să fim atenți la expunerea noastră la lumina albastră și să luăm măsuri pentru a o reduce atunci când este necesar, cum ar fi alegerea unei perechi de ochelari care blochează lumina albastră și reducerea timpului petrecut folosind dispozitive electronice.

Citeste si,

• Pot ochelarii de soare să blocheze lumina albastră
• Ochelarii de citit cu filtru pentru lumină albastră
• Cele mai bune ochelari anti-reflexie cu lumină albastră pentru calculator
• Ochelari de protecție pentru calculator pentru bărbați/femei, ochelari cu protecție UV
• Care este cea mai bună rată de blocare a luminii albastre dăunătoare și transmitanța luminii pentru ochelarii de protecție împotriva luminii albastre?
• Care sunt beneficiile ochelarilor care blochează lumina albastră

Mai multe postări: Colecția 1 -- Colecția 2 -- Colecția 3 -- Colecția 4 -- Știri și ghiduri despre gadgeturi -- Ghiduri pentru repararea gadgeturilor