Hvordan gjøre telefonen din om til en «dum» telefon?
I dagens hypertilkoblede verden kan det være vanskelig å unnslippe de konstante varslingene og distraksjonene fra smarttelefonene våre. Hvis du ønsker å ta tilbake kontrollen over tiden din og forenkle ditt digitale liv, kan det å gjøre telefonen din om til en «dum» telefon være den perfekte løsningen. I denne guiden viser vi deg hvordan du kan minimere distraksjoner og strømlinjeforme telefonens funksjonalitet.
Gjør Android-telefonen din om til en dum telefon
1. Fjern sosiale medier-apper
Avinstaller sosiale medier-apper som Facebook, Instagram og Twitter. Bruk i stedet mobilnettversjoner eller sett opp varsler kun for viktige meldinger (som nødvarsler og amber-varsler).
2. Deaktiver varsler
Gå til «Innstillinger» > «Varsler» og deaktiver ikke-essensielle varsler. Dette vil forhindre at du blir distrahert av unødvendige apper.
3. Bruk enkle apper
Bytt ut komplekse apper med enkle som fokuserer på kjernefunksjoner, som en enkel kalender, oppgaveliste og meldingsapper. Relatert guide: Hvordan stoppe apper som kjører i bakgrunnen på Android?
4. Bytt til gråtoner
Aktiver gråtone-modus ved å gå til «Innstillinger» > «Skjerm» > «Avansert» > «Farger». Dette gjør skjermen mindre engasjerende og visuelt stimulerende.
5. Sett tidsbegrensninger
Bruk digitale velvære-funksjoner for å begrense tiden brukt på visse apper, eller bruk tredjepartsapper for å blokkere distraherende apper helt.
- Utvidet lesning: Hvordan slå på telefonen når av/på-knappen er ødelagt?
Gjør iPhonen din om til en dum telefon
1. Fjern sosiale medier-apper
Som med Android, avinstaller eller begrens tilgang til sosiale medier-apper ved å slå av varsler i innstillingene.
2. Bruk Ikke forstyrr-modus
Aktiver «Ikke forstyrr»-modus fra Kontrollsenteret for å dempe varsler og avbrytelser.
3. Begrens apper med Skjermtid
Gå til «Innstillinger» > «Skjermtid» og sett begrensninger for appbruk for å begrense tiden på apper som e-post, nyheter eller spill.
4. Bruk et enkelt startskjermoppsett
Fjern unødvendige apper fra startskjermen og organiser de gjenværende i et minimalistisk oppsett.
5. Slå av automatiske oppdateringer
For å forhindre at apper oppdateres og legger til nye funksjoner som kan øke distraksjon, slå av automatiske oppdateringer under «Innstillinger» > «App Store».
Konklusjon
Å gjøre smarttelefonen din om til en «dum» telefon kan hjelpe deg med å ta tilbake tiden din og redusere digital rot. Ved å fjerne distraksjoner, begrense appbruken og forenkle enheten din, kan du nyte en mer bevisst og fokusert livsstil. Enten du bruker Android eller iOS, er trinnene enkle å følge og kan bringe ro tilbake til din digitale verden.