電子遊戲對兒童有害嗎？
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電子遊戲越來越多地融入義大利及全球兒童和青少年的日常生活。遊戲主機、智慧型手機、平板電腦和電腦已成為年輕人熟悉的工具，他們在這些設備上度過娛樂、學習、社交和競賽的時光。然而，這種日益普及的存在引發了一個根本問題：電子遊戲對兒童有害嗎？為了平衡且嚴謹地回答這個問題，有必要考慮科學數據、公認機構的指導方針、公共衛生證據以及父母、教育者和社會的角色。
關於電子遊戲及其對兒童影響的討論並非新近現象，但隨著數位化和遊戲平台的擴展而日益增長。有人主張電子遊戲有助於認知能力、創造力和合作精神的培養，另一些人則指出過度使用、成癮、不適當內容或久坐不動的風險。在本指南中，我們將分析不同觀點，以更好地理解風險、益處、指引及健康且有意識使用的策略。
1. 義大利背景下的電子遊戲：數據與觀察到的風險
根據義大利高等衛生研究院（ISS）對青少年數位技術使用的監測數據，顯示相當比例的青少年存在電子遊戲使用問題的風險。在義大利，19.6%的青少年顯示出可能與問題性使用相關的跡象，即遊戲方式可能干擾日常生活的其他方面，如學習或休息。
同時，義大利衛生當局強調，過度接觸電子遊戲及其他數位內容與睡眠障礙、較高的焦慮和憂鬱水平相關，且長時間盯著螢幕的青少年可能出現心理生理不適。推廣斷線權利及為未成年人創造健康的數位環境被視為保護其心理生理健康的關鍵因素。
衛生部另一項關注是將電子遊戲成癮納入行為成癮範疇。義大利的做法是推動學校、衛生服務和社區的聯合行動，以預防問題行為的產生，指出預防、教育和宣導是減輕潛在負面影響的重要工具。
2. 神經發展、行為與成癮：我們所知的
從神經學和行為學角度，許多國際研究探討了電子遊戲與青少年心理健康的關聯。一些研究指出，過度且無節制的使用可能與心理健康惡化、社交孤立及情緒調節困難有關，尤其是在脆弱個體中。
電子遊戲成癮問題已被世界衛生組織（WHO）正式認定為行為成癮的一部分，並受到義大利衛生機構的討論。這並不意味著所有兒童都會成癮：臨床診斷需要特定標準和專業人員。然而，像是無法控制遊戲時間、學業表現下降或社交困難等信號，可能是警示。
行為影響不僅限於成癮：一些義大利研究指出，長時間接觸含暴力內容的電子遊戲可能與年幼兒童攻擊行為增加有關，另有研究則暗示與焦慮及自我調節問題相關。
3. 潛在益處與有意識的使用
儘管存在擔憂，科學研究並未將電子遊戲描述為「絕對的害處」。相反，有證據顯示適度且恰當使用可帶來認知益處。部分研究表明，設計良好的電子遊戲能促進資訊處理速度、工作記憶、問題解決能力及特定的視覺空間技能。
此外，涉及父母與子女感受的研究顯示，共同遊戲有助於促進家庭聯繫與對話，反駁了電子遊戲必然減少學習或社交時間的觀念，前提是遊戲以平衡方式進行。
重要的是要認識到並非所有電子遊戲都相同。遊戲類型、內容、使用情境及時間長短深刻影響其潛在效果。例如，教育遊戲或旨在促進特定技能的嚴肅遊戲能帶來教育和社會益處，與暴力或設計為強迫性獎勵機制的遊戲截然不同。
4. 父母、教育者與機構的角色
成人的角色在決定電子遊戲對兒童成長的影響中至關重要。專家建議，監控遊戲時間、選擇適齡內容、促進與體育及社交活動的交替及推動對話是減少風險並最大化益處的基本策略。
義大利及國際機構建議採用使用時間指引，並鼓勵教育計畫教導兒童有意識的數位使用。在學校領域，結合學校、社會服務及衛生服務的綜合預防計畫旨在提供學生面對數位文化的能力。相關內容：如何為兒童制定電子遊戲使用規則？
評分工具如 PEGI 也提供有用指引，幫助父母和監護人根據年齡選擇電子遊戲，避免不適合幼童的內容。
結論
對於「電子遊戲對兒童有害嗎？」這一問題，沒有簡單且唯一的答案。電子遊戲本身並非有害，但若過度使用、缺乏監督或內容不當，可能帶來風險。相反，平衡、引導且有意識的使用能帶來認知、社交及教育益處。關鍵在於明確的限制、適當內容、家庭互動及成人與機構的積極介入。
電子遊戲是一種工具：它們對兒童成長的影響主要取決於如何、何時及為何使用。