如何修復 Windows Update 卡在 0% 或 100%？
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沒有什麼比 Windows 系統拒絕更新更令人沮喪的了。您點擊「檢查更新」，看到進度條出現，然後什麼都沒發生——要麼永遠停留在 0%，要麼達到 100% 卻從未完成。更新對安全性、穩定性和效能至關重要，因此當過程停滯時，可能會讓您的系統變得脆弱且過時。
這個問題在不同的 Windows 版本中相當常見，通常是由損壞的更新檔案、服務故障、網路中斷或系統元件衝突引起。好消息是，在大多數情況下，您不需要重新安裝 Windows。透過有系統的故障排除方法，您可以讓更新再次正常運作，並防止問題再次發生。
1. 給它比你想像中更多的時間
在應用修復之前，請確認更新是否真的卡住。有些累積更新——尤其是大型功能更新——在 Windows 背景運作時，可能會顯示 0% 或 100% 看似凍結。
以下跡象表示並非真正卡住：
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磁碟活動燈閃爍
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工作管理員中的 CPU 使用率波動
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百分比在長時間暫停後偶爾會變動
如果 30–60 分鐘內沒有磁碟、CPU 或網路活動，可以安全地假設程序已凍結，您可以繼續操作。
2. 正確重新啟動您的電腦
簡單的重新啟動通常可以清除暫時的更新鎖定。
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長按 電源按鈕 10 秒以強制關機
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等待 30 秒
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重新開啟電腦
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前往 設定 → Windows 更新 → 檢查更新
Windows 可以自動恢復中斷的下載。
3. 執行 Windows Update 疑難排解工具
內建的疑難排解工具可以偵測常見問題，例如服務中斷或元件設定錯誤。
步驟：
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開啟 設定
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前往 系統 → 疑難排解 → 其他疑難排解工具
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執行 Windows Update
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套用任何建議的修復並重新啟動
此工具會修復權限、重設服務並清除暫存檔案。
4. 檢查您的網際網路連線
網路訊號弱或不穩定可能會導致更新在 0% 凍結。
建議檢查項目：
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如果可能，從 Wi-Fi 切換到有線連線
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重新啟動您的路由器
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暫時停用 VPN
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暫停其他大型下載
Windows 更新依賴穩定的連線，封包遺失可能會導致進度停止且不顯示錯誤。
5. 手動重設 Windows Update 元件
損壞的更新快取是導致 0% 或 100% 凍結的最常見原因之一。重設更新服務會強制 Windows 重建其下載資料庫。
以系統管理員身份開啟命令提示字元並執行：
然後重新命名更新快取資料夾：
重新啟動服務：
重新啟動後，Windows 將建立新的更新檔案。
6. 檢查系統檔案損壞
損壞的系統檔案可能會阻止更新完成。
在 以系統管理員身份的命令提示字元 中執行這些命令：
等待掃描完成。如果發現問題，將自動修復。
然後執行：
此命令使用來自 Microsoft 伺服器的官方檔案修復 Windows 映像。
7. 確保有足夠的磁碟空間
功能更新需要大量可用空間。
最低建議：
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重大更新需要 20 GB 可用空間
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累積更新至少需要 10 GB
使用 磁碟清理 並移除：
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暫存檔案
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先前的 Windows 安裝
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更新快取檔案
磁碟空間不足可能導致安裝時更新停留在 100%。
8. 暫時停用第三方防毒軟體
某些防毒軟體會阻擋系統變更並干擾更新安裝。
暫時：
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停用即時保護
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再次執行 Windows 更新
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完成後重新啟用防毒軟體
請勿讓您的系統無保護狀態超過必要時間。
9. 手動安裝更新
如果自動更新持續失敗，請直接下載更新：
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從 Windows 更新歷史記錄中識別 KB 編號
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前往 Microsoft Update Catalog
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下載適合您系統的正確版本
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手動執行安裝程式
這會繞過內建的更新機制，當正常程序失敗時通常會成功。
10. 執行原地修復升級
如果所有修復後更新仍卡住，原地升級可修復 Windows 而不刪除您的檔案。
步驟：
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下載最新的 Windows 安裝媒體
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在 Windows 內執行 Setup.exe
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選擇 保留個人檔案和應用程式
這會重新安裝系統元件，同時保留您的資料，通常能解決持續的更新失敗問題。
防止未來更新凍結
為減少此問題再次發生的機率：
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保持至少 20–30 GB 的可用磁碟空間
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避免在更新期間關機
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保持穩定的網路連線
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定期安裝更新，而非拖延數月
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限制會停用服務的激進系統「調校」工具
定期維護可防止快取損壞和服務衝突。
Windows Update 卡在 0% 或 100% 看起來很嚴重，但很少是永久性系統損壞的跡象。在大多數情況下，問題歸結於快取檔案、中斷的服務或可用內建工具和一些命令列修復的小型系統損壞。
透過遵循結構化的方法——從簡單的重新啟動和疑難排解開始，然後進行快取重置和系統修復——您可以在不重新安裝作業系統的情況下恢復正常的更新功能。保持系統更新不僅能提升效能，還能保護系統免受安全威脅，使這些修復工作非常值得。